My Fit MenuGuía de My Fit Menu
Comida rápida vegetariana con más proteína
Comer fuera con una preferencia vegetariana puede requerir mirar más allá de la palabra «ensalada». Esta selección compara platos de cadenas que el catálogo marca como vegetarianos o veganos y muestra proteína, calorías y fuente. Los nombres oficiales de los platos se dejan en inglés para que sean fáciles de localizar.
Qué incluye: 24 platos de 18 cadenas. Ordenados según la regla de esta guía; consulta la fuente de cada fila y la fecha de revisión del restaurante.
| Plato y restaurante | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa | Fuente |
|---|---|---|---|---|---|
| Garden Gate ScramblerCorner Bakery Cafe · Breakfast Scramblers | 320 | 23 g | 6 g | 22 g | Publicado |
| Tokyo Supergreens with TofuJust Salad · Salads | 320 | 18 g | 23 g | 20 g | Publicado |
| Mediterranean Hummus Bowl with Cauliflower RiceChopt · Bowls | 535 | 29 g | 40 g | 29 g | Publicado |
| Veggie Delite 6-InchSubway · 6-Inch Sandwiches | 320 | 17 g | 41 g | 10 g | Publicado |
| Beet Harvest Bowl with Cauliflower RiceChopt · Bowls | 575 | 29 g | 64 g | 24 g | Publicado |
| Veggie Burger with CheeseThe Habit Burger Grill · Sandwiches | 480 | 24 g | 51 g | 23 g | Publicado |
| Veggie Melt (Original)Potbelly · Sandwiches | 591 | 29 g | 64 g | 26 g | Publicado |
| Impossible Fajita BowlQdoba · Bowls | 580 | 28 g | 85 g | 15 g | Publicado |
| Large Thin 'N Crispy Veggie Lover's Pizza (2 Slices)Pizza Hut · Pizza | 414–506 | 20 g–24 g | ≈62 g | ≈16 g | Calculado |
| Medium Thin 'N Crispy Veggie Lover's Pizza (2 Slices)Pizza Hut · Pizza | 306–374 | 14 g–18 g | ≈46 g | ≈12 g | Calculado |
| Mediterranean (Original)Potbelly · Sandwiches | 470 | 22 g | 72 g | 12 g | Publicado |
| Roasted Garlic Cream TortelloniNoodles & Company · Culinary Classics | 770 | 36 g | 72 g | 38 g | Publicado |
| Impossible WhopperBurger King · Burgers | 630 | 29 g | 62 g | 34 g | Publicado |
| Mixed Berry Greek Yogurt BowlTropical Smoothie Cafe · Tropic Bowls | 560 | 25 g | 63 g | 24 g | Publicado |
| Hand Tossed Cheese Pizza (2 Slices)Domino's · Pizza | 324–396 | 14 g–18 g | ≈44 g | ≈13 g | Calculado |
| Creamy Cheddar MacNoodles & Company · Mac & Cheese | 1,050 | 46 g | 120 g | 43 g | Publicado |
| Mezze CrunchJust Salad · Salads | 370 | 16 g | 38 g | 17 g | Publicado |
| Burrito Bowl - TofuMoe's Southwest Grill · Bowls | 608–743 | 26 g–32 g | ≈75 g | ≈27 g | Calculado |
| Hummus Crunchsweetgreen · Salads | 505 | 21 g | 42 g | 27 g | Publicado |
| The Veggie (Regular)Jersey Mike's Subs · Cold Subs | 930 | 38 g | 63 g | 59 g | Publicado |
| Burrito - TofuMoe's Southwest Grill · Burritos | 752–919 | 31 g–37 g | ≈99 g | ≈32 g | Calculado |
| Tofu, Lentil & Squash BowlDig Inn · Build Your Own | 558–682 | 23 g–28 g | ≈60 g | ≈29 g | Calculado |
| Veggie Bacon and Veggie Sausage Croissant SandwichDunkin' · Breakfast Sandwiches | 620 | 25 g | 46 g | 37 g | Publicado |
| #6 The VeggieJimmy John's · Sandwiches | 670 | 27 g | 50 g | 38 g | Publicado |
Revisa el ingrediente, no solo la etiqueta
Una marca puede clasificar un plato como vegetariano aunque sus salsas, quesos o método de preparación no coincidan con todas las preferencias. Para veganismo, alergias o contaminación cruzada, confirma directamente con el restaurante.
Fuentes y rangos
Los valores de ingredientes pueden ser publicados, calculados o estimados. La fuente enlazada y la nota de la ficha explican cuál aplica; usa el rango completo cuando no sea una cifra exacta publicada.
Proteína y saciedad
La tabla permite comparar proteína en los platos del menú, pero no evalúa fibra, sodio ni la composición de toda la comida. Frijoles, tofu, legumbres y algunos sustitutos vegetales pueden cambiar tanto proteína como calorías según la porción.
Evita asumir personalizaciones
No damos por hecho que quitar un ingrediente convierte un plato en vegano o que una sustitución se ofrezca en cada sucursal. Consulta el menú actual antes de ordenar.
Cómo leer los datos
Publicado: el valor del artículo está etiquetado como publicado por la fuente enlazada. Calculado: suma de ingredientes de un armado estándar a partir de sus valores publicados; aquí se muestra un rango aproximado de ±10%. Estimado: rango aproximado cuando no hay una cifra publicada para el plato. La etiqueta de cada fila abre la fuente utilizada.
El catálogo usado para esta página se generó el 2026-09-28. Las fechas concretas de revisión por restaurante aparecen en su ficha. Las porciones y recetas pueden cambiar; consulta la información del restaurante antes de ordenar.
«Más saludable» no es una afirmación médica. Cuando My Fit Menu usa ese término, se refiere a su clasificación interna para un objetivo de pérdida de grasa: rango moderado de calorías, proteína, proteína por caloría, fibra y confianza de la fuente. No califica sodio, azúcar ni alérgenos, y no determina qué comida es adecuada para una persona.
¿Ves un dato incorrecto? Escríbenos con el restaurante, el plato y la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Vegetariano también significa vegano?
No. Cada plato conserva sus etiquetas dietéticas del catálogo. Revisa los ingredientes y confirma con la cadena; una guarnición, salsa o preparación puede incluir ingredientes de origen animal.
¿La tabla confirma que un plato es seguro para alergias?
No. No usamos esta tabla para evaluar contaminación cruzada, alérgenos o necesidades clínicas. Confirma directamente con el restaurante.
¿Por qué incluir proteína por caloría?
Ayuda a comparar dos platos con porciones distintas, pero no reemplaza fibra, variedad, preferencias ni el resto de la comida del día.
Usa esta comparación con criterio
La guía es contenido editorial; las porciones o configuraciones de tu pedido pueden ser distintas. En My Fit Menu puedes explorar platos y revisar cómo se etiquetó cada dato.
Volver a la guía en español · Ver My Fit Menu en App Store
La guía está en español; revisa la ficha de la aplicación para confirmar el idioma disponible en la interfaz.